Kaj je bistvo LCHF diete?
Bistvo LCHF diete je v tem, da spremenjeni način prehranjevanja privede organizem do stanja, ko začne porabljati telesne maščobe. Pri LCHF dieti je priporočljivo uživati pretežno maščobe, oziroma bi le te morale zavzemati kar 70 % vašega jedilnika. Beljakovine sestavljajo samo 20% jedilnika LCHF diete, kar pomeni, da je potrebno popaziti pri vključevanju mesa, rib,…
Dieta ne pomeni stradanja
Ni vsakršna dieta primerna za uspešno hujšanje. Nekatere diete namreč temeljijo na nezdravem zmanjševanju količine vnosa živil v vaše telo, kar z drugimi besedami pomeni stradanje. Ljudje, ki svoje odvečne kilograme izgubijo hitro, tako rekoč skoraj čez noč, pogosto tožijo, da se jim kilogrami izdatno vrnejo, ko s strogimi dietami prenehajo. O dietah je napisanega…
Hujšanje je lahko tudi zabavno
Čeprav hujšanje in izgubo kilogramov mnogi povezujejo z napori in odrekanjem, pa ima hujšanje tudi svoje bolj zabavne strani. Danes je namreč o različnih načinih izgube kilogramov in o tem, katero dieto izbrati, veliko moč izvedeti na spletu, kjer je na voljo kar nekaj spletnih strani pa tudi spletnih skupnosti ( Facebook, Twitter ipd.), kjer…