Kandida je kvasovka, ki je prisotna v vsakem organizmu in je povsem neškodljiva oziroma ima celo pozitiven vpliv, saj stimulira določene telesne aktivnosti. Težavo pa začne povzročati, ko se začne prekomerno razmnoževati in tako poruši naravno ravnovesje organizma. Takrat je priporočljiva kandida dieta, s katero preprečimo zdravstvene težave, ki jih ta povzroča.
Kaj povzroča kandido?
Razraščanje kandide v telesu povzročajo nekatera zdravila, ki porušijo naravno ravnovesje v organizmu. To so predvsem antibiotiki, zato je sočasno z njimi priporočljivo jemati probiotike, ki ščitijo telesu prijazne bakterije. Na kandidiazo vplivajo tudi kontracepcijske tablete, slaba prehrana, stres, prekomerno uživanje drog in alkohola. Velik vpliv ima tudi prehrana. Predvsem predelana živila in taka, ki vsebuje veliko sladkorja in prečiščene ogljikove hidrate. Zato je ob najočitnejših znakih, kot so zaprtje, napihnjenost, utrujenost in težave s krvnim sladkorjem, smiselno najprej poskrbeti za ustrezno prehrano.
Kandida dieta
Pri težavah s kandido je najprej potrebno iz prehrane popolnoma odstraniti oziroma se vsaj v veliki meri izogibati sladkorju. To vključuje tudi med in suho sadje. Odsvetovana so tudi peciva, vendar ne le zaradi sladkorja, ampak tudi bele moke. Kandida dieta priporoča, da se iz prehrane izločijo preprosti ogljikovi hidrati in kvasovke v hrani.
V prehrano vključite česen, saj ta uničuje glivice, kakor tudi cimet in ostale začimbe, ki delujejo protiglivično. Jejte kislo zelje, repo, stročnice, oreščke, meso in jajca. Vključite lahko tudi ogljikove hidrate, vendar pazite, da živila niso iz bele moke.
Prisotnost kandide težko ugotovite sami doma. Zgoraj omenjeni simptomi so lahko znak, da v vašem telesu nekaj ni dobro. Priporočljiv je obisk zdravnika, ki bo lažje in bolj zagotovo ugotovil, ali gre za kandido. Prav tako vam bo lahko svetoval ustrezno prehrano, saj vam bo pri težavah dolgoročno najbolje pomagala kandida dieta.
Ni vsakršna dieta primerna za uspešno hujšanje. Nekatere diete namreč temeljijo na nezdravem...
Bistvo LCHF diete je v tem, da spremenjeni način prehranjevanja privede organizem do stanja, ko...
Veliko žensk tekom življenja lahko doletijo težave z nožnico. Pojavijo se lahko bolečine pri...